Психолог по самооценке
Психологическая помощь при низкой самооценке — перестаньте сомневаться в себе и начните жить свободно.
Самооценка влияет на всё: на то, как человек принимает решения, строит отношения, выражает свои мысли, воспринимает критику и видит себя в этом мире. Когда самооценка занижена, жизнь становится трудной — не потому что человек слабый, а потому что он постоянно ощущает себя недостаточным.
Низкая самооценка может проявляться по-разному: человек боится брать на себя ответственность, обесценивает свои успехи, чувствует, что его мнение неважно, постоянно сравнивает себя с другими и живёт с тревогой, что его осудят. Многие живут в этом состоянии годами, пока оно не начинает мешать даже в простых бытовых ситуациях — от общения с близкими до карьеры.
Часто проблемы с самооценкой идут из детства. Родительская критика, требования «быть хорошим», отсутствие поддержки, травматичные события — всё это формирует ощущение, что нужно заслужить любовь и уважение. Во взрослом возрасте такие установки мешают принимать себя, видеть свои сильные стороны и строить здоровые отношения. А если низкая самооценка сохраняется у ребёнка — важно вовремя поддержать его, чтобы он не вырос с ощущением, что с ним что-то не так.
Онлайн-психолог помогает разобраться в причинах неуверенности, увидеть, какие убеждения мешают двигаться вперёд, и постепенно выстроить новый взгляд на себя — спокойный, реалистичный, с уважением. Работа строится не на искусственных «аффирмациях» или поверхностной мотивации, а на глубокой перестройке внутреннего отношения к себе.
Консультации проходят онлайн — это удобно, конфиденциально и комфортно. Мы выберем специалиста, с которым вам будет легко говорить. Работа с психологом — это процесс, но первые сдвиги происходят уже на этапе осознания: почему я чувствую себя именно так, кто сформировал моё восприятие себя, и как с этим работать.
— Женщинам, которые устали жить с чувством вины и самообесценивания
— Мужчинам, которым сложно признать, что они нуждаются в поддержке
— Подросткам, переживающим давление и сравнение
— Родителям, которые хотят помочь ребёнку вырасти уверенным, но сами не знают, как
— Людям, чей голос в голове всегда говорит «мало», «плохо», «не получится»
Повышение самооценки — это не про «поверить в себя» за один день. Это про путь. Через понимание, поддержку, новые опоры. Не нужно дожидаться кризиса. Достаточно просто начать. Психолог поможет сделать этот путь осознанным и безопасным.
Activator — онлайн-психотерапия, где можно научиться уважать себя не за успехи, а просто за то, кто вы есть.
Вы регистрируетесь и заполняете анкету о себе и ваших пожеланиях к терапевту. Пол, возраст, стоимость. Всё, что имеет для вас значение.
Мы анализируем вашу заявку и в течение пары дней подбираем наиболее подходящих вам специалистов. Вы присматриваетесь к ним и выбираете того, кто больше всего откликается. Либо пишите нам с просьбой сделать ещё одну подборку, если никто не подошёл из предложенных вариантов.
Вы выбираете специалиста своей мечты и назначаете первую встречу. С этого момента начинается ваша планомерная работа над повышением качества своей жизни.
Мы будем рады получить от вас обратную связь о нашем сервисе и о выбранном специалисте. Как проходит работа, какие задачи решились, какие ещё нет. Это поможет нам более многогранно увидеть вашего психотерапевта и эффективнее помогать людям, находящимся в поисках своего, того самого специалиста.
Мы лично проверяем, как работает каждый специалист, с которым мы сотрудничаем. Каждый терапевт проводит проверочную сессию и предоставляет нам много материала о своём образовании и психотерапевтической практике. Мы уверены, что специалист классный и компетентный не только потому, что знаем какой теоретический багаж знаний он получил, но и потому, что видели его в деле.
В нашей базе 70+ специалистов. Мы можем подобрать терапевта под любую задачу, возможную для психотерапии. Имеем специалистов, работающих в разных подходах и с разной скоростью. Не подбираем специалистов в определённом районе (очно подбираем только по Москве), не подбираем врачей. Только немедицинских психотерапевтов.
Вам не нужно разбираться в направлениях психотерапии, чтобы выбрать себе специалиста. Проанализировав вашу заявку, мы подберём вам то направление и тех терапевтов, с которыми вы будете иметь наибольший шанс на успешную работу.